Вестник ЗОЖ

Месяц назад мне подарили массаж­ную подушку. Я очень обрадова­лась столь полезному приспособлению и сразу же решила опробовать его.

Чтобы вы не повторяли мои ошибки и не перестарались с первыми сеансами лечебных воздействий, перечислю для вас основные правила.

• Чтобы снять напряжение с мышц плеч, ног или спины, воздействуйте на нужную часть тела с помощью массаж­ной подушки не дольше 3-5 минут (пер­вые разы — 2-3 минуты и желательно через полотенце). Общее время масса­жа не должно превышать 15-20 минут в день.
• Не используйте массажную подушку в помещениях с повышенной влажно­стью или там, где распыляются аэрозоль­ные препараты.
• Не прикладывайте силу и не пытай­тесь препятствовать движениям массаж­ных роликов.

• Если вы хотите воспользоваться мас­сажной подушкой в автомобиле, сначала остановитесь. Во время движения транс­порта этого делать нельзя.
• Не используйте массажную подуш­ку перед сном, чтобы не вызвать бес­сонницу.

Помните, что интенсивный массаж противопоказан:

• во время беременности или мен­струации;
• при наличии повреждений и заболе­ваний кожи;
• после приема успокоительных, бо­леутоляющих и снотворных средств, а также алкоголя;
• при серьезных заболеваниях сердца или острых инфекциях;
• при использовании электронных стимуляторов сердца или других вну­тренних медицинских электроаппара­тов.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.