В конце каждой зимы — начале весны я провожу мягкое очищение организма, чтобы избавиться от мусора, накопившегося в нем за полгода. В этом мне помогают простые способы, которые не дают большой нагрузки на организм, ведь в моем возрасте любые суровые чистки переносятся плохо. Для начала чищу пищеварительную систему — это основа основ. Для этого каждый день с понедельника по пятницу выпиваю по 2 ст. л. льняного масла (можно его просто добавлять в овощные салаты или как заправку в супы) и съедаю по 1 ст. л. льняных семян. Никаких клизм не делаю, поскольку не раз читала, что это вредно, кишечник перестает потом нормально работать, да и микрофлора вымывается. А льняное очищение не только заставляет кишечник работать как часы, но и хорошо действует на слизистую. К тому же в льняном масле очень много полезных веществ, даже кожа после такой чистки становится мягче. В это время не ем мяса, только овощи, каши, квашеную капусту. Обычно очищение попадает на Великий пост, поэтому скоромного и так нельзя.
Воскресенье посвящаю очищению печени. Для этого готовлю свекольный отвар по особому рецепту.
С утра одну большую свеклу или 2-3 маленьких чищу, разрезаю на половинки (или четвертинки), заливаю 2 л воды и варю на среднем огне, пока вода не упарится вполовину. Свеклу достаю, остужаю и тру на мелкой терке, кладу обратно в отвар и варю еще 15-20 минут. После чего процеживаю через дуршлаг.
Получившийся крепкий отвар делю на 4 части и выпиваю по порции каждые 3 часа. Каждый раз после отвара ложусь в постель, положив на правый бок грелку. В этот день не ем ничего, кроме легких овощных салатиков с заправкой из растительного масла, без соли. Этот рецепт очищения мне подсказал знакомый врач, только сразу предупредил: если есть камни в желчном пузыре, так делать нельзя, иначе будет колика. У меня камней нет, я проверялась.
После этого недельного очищения чувствуется легкость, нет никаких проблем с пищеварением, тяжести в животе. Потом уже можно, если есть необходимость, помочь и почкам с суставами. Для этого нужно каждый день выпивать по стакану брусничного чая и съедать по несколько веточек свежей петрушки.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: