Вестник ЗОЖ

Скоро уже придется переходить на теплую обувь и шерстяные носки. Для меня это всегда было проблемой -очень сильно потеют ноги, вечером носки хоть выжимай. Большую часть дня я провожу на улице, все в разъездах, поэтому снять сапоги, дать ногам отдых и проветрить их не получается. Если же куда-то приходила и нужно было разуться, было даже […]

Бабушка мне рассказывала, как в голодные годы не только от безысходности, но и чтобы не было цинги от недостатка витаминов, они пили хвойные настои и даже добавляли муку из еловой и сосновой хвои в хлеб. Ведь в зеленых иголочках много витамина С, да и других полезных веществ в избытке, в том числе и тех, что […]

Годам к 50 у меня стало повышаться давление. Беспокоили суставы, рушилась личная жизнь. Привыкать к лекарствам не хотелось, и я заинтересовалась народной медициной. С тех пор регулярно получаю «Лечебные письма». Из нашей газеты и узнала, что при таких неполадках очень важно нормализовать вес. А у меня было килограммов 15 лишних. Взаимосвязь очевидна: с появлением этих […]

Придерживаюсь того же мнения, что и многие читатели: важно не просто прожить как можно дольше, гораздо важнее при этом оставаться активным и деятельным. И потому хочу привести правила, которые позволяют сохранять здоровье. 1. Есть надо регулярно. Срыв привычного режима приводит к нарушениям во всем организме. 2. Не забывайте каждый день съедать достаточно овощей и фруктов, […]

Вот уже много лет я живу с диагнозом «дискинезия желчевыводящих путей». Когда первый раз возникла сильная боль в подреберье, я испугалась — думала, это камни в желчном пузыре и понадобится операция. Сделала обследования, оказалось, нарушен тонус желчевыводящих протоков, из-за чего и возникает застой желчи. Мне назначили лекарства, физиопроцедуры. Но сразу было сказано, что без диеты […]