Начался Великий пост, и я хочу написать несколько строк для тех, кто постится регулярно, для поддержки, и для тех, кто только начинает это благое дело.
Помните, что пост-это ограничение не только в пище, но еще и в дурных эмоциях, плохих поступках; это и раскаяние. В такое время все в душе затихает и умиротворяется.
Наш православный пост — это время духовного просветления, великого очищения души и тела. Душа обретает новые жизненные силы, которые помогают выдержать любые испытания.
Пост — это возможность отрешиться от круговорота быстротекущих дней, восстановить правильное отношение к жизни и тем самым значительно ее продлить, насытив огромным смыслом каждый миг бытия.
А если говорить об этом с позиции медицины, то во время поста перевозбуждение уходит, и нервная система человека успокаивается, приходит в норму. Уходит и приземленность, а взамен появляется особое, возвышенное состояние души.
Во время поста легко переосмысливаются некоторые представления о жизни. Дух облегчается и отрывается от земли, душе легче чувствовать божественное. Вообще, все наши чувства утончаются и умиротворяются. Раздражение, досада, злость куда-то улетучиваются. И гораздо легче становится переносить все тяготы современной жизни. А еще появляется уважение к себе как к человеку, умеющему преодолеть свои слабости.
Епископ Герман говорит: «Пост есть сугубое воздержание, чтобы восстановить равновесие между телом и духом, чтобы вернуть нашему духу главенство над телом и его страстями».
Конечно, когда постишься, хочется есть больше обычного, особенно сначала. Но зато потом начинаешь замечать, до чего вкусна простая здоровая пища! И этой пищи можно есть столько, сколько хочется, досыта. Довольно скоро замечаешь, что становится легко. Легче двигаться, легче поднимать тяжести, легче справляться с работой. Это неправда, что во время поста силы у человека уходят. Тот, кто постился, знает, что сил не становится меньше. Даже культуристы, у которых очень высокие физические нагрузки, пьют специальные протеиновые коктейли, которые делают из сои, а не из животного белка. Растительный белок нужнее организму, чем животный.
Пост — это не полный отказ от еды. Это отказ только от животных белков, которые очень калорийны, но несут в себе большое количество токсинов. Их необходимо выводить из организма, на что требуются время и внутренние силы. Десятки тысяч монахов разных религиозных конфессий на всем земном шаре каждый день демонстрируют миру, что, питаясь постной пищей, не умираешь. И даже совсем наоборот: чувствуешь себя нормально, становишься прозорливее.
И помните, что во время поста человек не ходит голодный. На свете много разной постной еды, просто мы отвыкли ее готовить. Кухня православного поста очень вкусна, порой даже изысканна. Вот только мы забыли секреты наших бабушек. Давайте вместе их вспоминать ради нашего здоровья!
Потехина О.И., г. Санкт-Петербург
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: