В баню идут прогонять недуг», «В бане веник дороже денег», «Когда в бане паришься, в этот день не старишься». Можно еще долго перечислять народные поговорки о русской бане.
И, действительно, какими мудрыми были наши предки, которые не мыслили свою жизнь без банных процедур! Даже в недалеком прошлом в глухих сибирских или уральских деревнях в банях рожали и лечили простуду. Сельчане и сейчас, как раньше, специально готовят банное хозяйство к зиме: заготавливают веники, чистят дымоход, сушат или заменяют полы, собирают травы.
Попариться в бане для меня и моего сына (ему 28 лет) один или два раза в неделю — это неоспоримая норма. Обычно баню приготавливаю я. Завариваю два веника, один из которых обязательно березовый, завариваю в тазу лечебный травяной сбор, который потом плещу на каменку, и хорошо протапливаю помещение.
Прежде чем начать париться, мы с сыном минут 15-20 лежим на полке и вдыхаем чудесный аромат травяного настоя, который плещем на каменку, и уже потом поочередно охаживаем друг друга веничками — не просто охаживаем, а как бы массажируем березовым веником, поглаживая и слегка ударяя свои спины, ноги и обязательно ступни. После короткого отдыха в прохладном предбаннике, где обязательно пьем чай с мятой или душицей, вновь возвращаемся к «горячим банным процедурам». Такой поход в баню у нас длится как минимум 2-3 часа. Уверяю вас, что болеем мы простудными заболеваниями очень редко.
Вот хороший банный рецепт для людей, страдающих нарушением сна и чрезмерным беспокойством.
• Перед походом в баню заварите в 1 л термосе чай из плодов боярышника, измельченных плодов шиповника, травы душицы и мелиссы (все по 1 ст. л.). Обязательно дайте настояться этому чаю часа 3.
• В банной парилке залейте в тазу 30-40 шишек хмеля горячей водой и дайте настояться минут 30. После этого сядьте на полок, расслабьтесь и, брызгая на каменку хмельным настоем, вдыхайте эти успокоительные, оздоравливающие пары (вовсе не обязательно париться веником). Старайтесь находиться в парильном помещении не более 5-7 минут, выходите в прохладное помещение (но не холодное) и выпейте чашку своего приготовленного в термосе чая — желательно с разведенной в нем ложкой меда.
Постарайтесь за один банный поход 5-6 раз зайти в парилку и подышать хмельными парами. Уверен, что эффект от такой процедуры будет положительным, и ваш сон станет здоровым и крепким.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: