Многие зожевцы пишут о том, что спят по 3-4 часа в сутки, так как мучаются синдромом беспокойных ног. Я тоже несколько лет страдала от этого заболевания. Недуг заставлял вставать среди ночи и ходить до изнеможения. Ноги так меня беспокоили, что не могла долго стоять, сидеть, лежать, приходилось все время двигаться.
Еще донимали боли в коленных суставах. Прогревания приносили лишь временное облегчение. Стала лечить колени по методике доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновско-го. Прочитала его книгу «Оздоровление позвоночника и суставов» и принялась за лечение.
Каждый день ходила на коленях, обернув их тряпкой с толченым льдом, обливала их холодной водой после душа. Колени подлечила, и прошло беспокойство ног, вены подтянулись и наконец стала спать спокойно. Как пишет С.М. Бубнов-ский, проблема в микроциркуляции крови по сосудам коленей: и голень, и стопы плохо снабжаются кровью. Получается застой крови, особенно в состоянии покоя, когда человек спит. И ноги заставляют человека шевелить ими, чтобы восстановилась циркуляция.
Вывод один: чтобы спать спокойно, не мучиться от синдрома беспокойных ног, надо лечить колени и стопы, восстановить циркуляцию крови с помощью упражнений, как сделала это я.
Адрес: Ионовой Галине Сергеевне, 171504 Тверская обл., г. Кимры, ул. Чапаева, д. 7, кв. 10.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: