ТЕПЛАЯ ВОДА ДЛЯ ГОЛОВЫ ПОЛЕЗНЕЕ Волосы не любят горячую воду. От горячей воды набухает чешуйчатый слой. Волосы становятся жесткими, шершавыми. И чувствительная кожа головы раздраженно реагирует на высокие температуры, чешется и образует перхоть. Волосы надо мыть теплой водой, а потом сполоснуть холодной — и у них появится приятный блеск.
ТАБЛЕТКУ РАЗДЕЛИТЬ, А НЕ РАСКРОШИТЬ Когда требуется принять не всю таблетку, а только половину, нужно, сильно надавив на нож, быстро ее разрезать. Если же давить слабо, медленно, таблетка раскрошится, и тогда требуемая доза может не получиться.
СОСТОЯЩИЕ В БРАКЕ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ Хорошая весть для супругов: состоящие в браке (женатые, замужние) живут дольше, чем не имеющие постоянного партнера.
К такому выводу пришли американские исследователи, проанализировавшие данные 5000 человек, родившихся в 40-е годы. Впервые эти люди были опрошены (что касается их образа жизни и социального статуса) в молодости — при их поступлении в колледж. И в дальнейшем исследователи были с ними в контакте.
ФАСОЛЬ СНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ Стручковые (бобовые) помогают снизить давление. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие в журнале «Archives of Internal Medicine» результаты своего исследования. Под наблюдением был 121 диабетик, страдающий диабетом-2.
В одной группе пациенты каждый день дополнительно ели турецкий горох (нут) или чечевицу, в другой группе ели продукты из муки грубого помола с отрубями. В сравнении со второй группой систолическое давление у пациентов первой группы, где в течение трех месяцев ели бобовые, снизилось на 4,5 mm Hg.
К ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ НЕ ОТНОСЯТСЯ Возможно, кушанья, приготовленные замечательными поварами и рекомендуемые с телеэкрана, и вкуснее готовых блюд, но для здоровья они не лучше. Об этом рассказывает статья, опубликованная в «British Medical Journal».
Исследователи сравнили 100 кулинарных рецептов британских «звездных» поваров, работающих на телевидении, с готовыми (быстро замороженными) кушаньями из супермаркетов. В блюдах телеповаров, пожалуй, меньше соли, чем в готовых продуктах, но что касается жиров, сахара и белков, они «превосходят» готовые продукты своим нездоровым содержанием.
Если следовать рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ни одно из 200 предлагаемых телеповарами блюд не отвечает нормам здорового питания.
МОЗГ РАБОТАЕТ ЛУЧШЕ У ТОГО, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ Это обнаружили ученые из университета имени Мартина Лютера в Германии.
Разнообразные физические упражнения, посильный спорт, бег, ходьба, утренняя гимнастика делают мозг более активным, более изобретательным, повышают умственную деятельность.
ЮлийКОСТИНСКИЙ.
(По материалам зарубежной печати).
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: