Разобраться с душевными проблемами, понять себя, найти верное решение в жизни вам поможет психолог, кандидат психологических наук Наталья Владимировна Савельева.
• Среди тех, с кем я общаюсь, очень много пессимистов. Как «не заразиться» их негативом и постоянными ожиданиями всего худшего? Марина Святигорская, г. Москва
Интересно, что вы используете выражение «заразиться пессимизмом». И в самом деле, пессимизм можно сравнить с инфекционным заболеванием. Он точно так же ухудшает физическое и психологическое здоровье, лишая нас радости, доставляя нам дискомфорт и принося уныние. Кроме того, он может «передаваться» от одного человека к другому.
Что вы делаете, чтобы предотвратить инфекцию, например грипп? Стараетесь ограничить контакт с уже зараженными людьми и укрепляете свои защитные силы — свой иммунитет. Примерно так же надо защищаться и от пессимизма.
Вы пишете, что среди ваших знакомых много пессимистов. Полностью ограничить с ними общение невозможно. Если избегать унылых людей не получается, старайтесь игнорировать их скепсис и пессимизм, не поддавайтесь их страхам. Вы можете предлагать им новые темы разговоров, подчеркивать положительные стороны разных событий, показывать, что большинство проблем решаются простыми путями. Чаще улыбайтесь, говорите комплименты; вряд ли кто-то сможет ответить на это грустью и неблагодарностью.
Позаботьтесь об укреплении вашего собственного психологического «иммунитета» к этому явлению. Помните, что радость и удовольствие как нельзя лучше действуют на ваше здоровье. Держите себя в тонусе, смотрите комедии и читайте анекдоты. Приносите радость другим людям и не забывайте радовать себя. Мечтайте и осуществляйте свои мечты, а не пассивно наблюдайте за течением жизни, как это делают пессимисты.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: