Народных средств от кашля существует немало: настои, отвары, ингаляции, мази на грудь. Много рецептов противокашлевых средств мне досталось по наследству от бабушки. Особенно мне нравятся вкусные сиропы и леденцы, которые она готовила для внучат. Ведь заставить ребенка пить горький отвар не всегда возможно. А от смеси сока редьки с медом, который очень хорошо помогает при […]
Зимой у меня практически каждый год обострялась экзема. Врачи говорили, что это связано с нарушениями обмена веществ в коже и воздействием холода. На руках и ногах кожа сначала краснеет, потом покрывается пузырьками, а когда они лопаются, остаются маленькие язвочки. Из-за зуда нарушается сон — иногда по полночи ворочаюсь, но и расчесывать кожу нельзя, от этого […]
Зима у нас длинная, и даже в феврале она заканчивается лишь по календарю. Как дожить до весны, чтобы сохранить силы и встретить ее здоровыми? Открою вам свой секрет. Надо спать зимой побольше, чем в другое время года. Медики считают, что никак не меньше восьми часов. Ведь сейчас холодно, и световой день короткий. Да еще этот […]
Для того чтобы кишечник работал исправно, я каждое утро делаю зарядку для пресса. Она включает всего три упражнения. Но благодаря им произошли приятные перемены — я больше не принимаю слабительные препараты, а ведь раньше без них не обходилась -вот до какой степени обленился мой кишечник! Есть и еще один приятный момент-мышцы живота стали подтянутыми, исчезли […]
Все мы хотим быть здоровыми, красивыми и подтянутыми. Но как этого достичь при постоянной нехватке времени? Оказывается, достаточно выделять в день хотя бы несколько минут-этого вполне хватит для стрейчинга, т.е. упражнений на растяжку. Ведь, как известно, мышцы тела нуждаются не только в силовой нагрузке, но и в растяжке. Благодаря ей мышцы становятся более эластичными, кровообращение […]
