Раньше считалось, что «вдовий горб» появляется только у женщин в возрасте — мол, придавливает их тяжелая судьба. Сейчас жирный бугорок на спине можно увидеть и у молодых девушек, а иногда даже у мужчин. Нередко женщины, которые постарше, просто машут на него рукой и считают, что время, когда стоило заботиться о внешнем виде, уже прошло. Но ведь «вдовий горб» — это не просто косметический дефект, а серьезный враг для здоровья.
В основе «вдовьего бугра» — отложение жира. Пишут, что в основном оно связано с неполадками в гормональной сфере и чаще возникает у женщин в период климакса. Но имеют значение и неправильное питание, гиподинамия, постоянное нахождение в сгорбленном состоянии. Иногда поэтому нарост на спине еще называют «горбом бухгалтеров» — у них из-за сидячей работы позвоночник постоянно искривлен.
«Вдовий горб» на самом деле приводит ко многим неприятным последствиям. Из-за давления на мышцы и сосуды возникает их спазм. Поскольку возникает он в самом опасном месте — на границе грудного и шейного отделов позвоночника, в мозг поступает меньше крови и кислорода. Головные боли, постоянная усталость, вялость, сонливость или, наоборот бессонница, могут быть напрямую связаны «вдовьим бугорком». Так же как и морщины, второй подбородок, отеки на лице. Кроме того, страдает позвоночник, ведь ему приходится нести на себе лишний вес. А позвонки в этой части не самые сильные и крепкие. Отсюда сердечные боли, невралгии — ведь пережимаются нервные корешки.
• Избавиться от горбика не просто и не быстро, но можно. Мне это удалось.
Я каждый день делала самомассаж верхней части спины с помощью жесткой щетки. Растирала ей свой горб до боли и жжения в коже.
• Нужно обязательно сбросить вес. И не сидеть на разных модных строгих диетах — они дают лишь временный эффект, а вреда приносят немало.
Надо просто взять себя в руки и ограничить выпечку, сладости, жирные продукты, колбаски и зажаренные до корочки котлетки. Больше овощей и фруктов, злаков.
• Очень важно много двигаться и разрабатывать позвоночник. Если всю жизнь вы тяжелее ручки ничего не поднимали, нагрузки увеличивайте постепенно.
Вытягивайте позвоночник с помощью упражнений по системе Брэгга и Ниши (книг про это продается немало), гуляйте хотя бы по полчаса в день, по утрам делайте гимнастику, особенно для рук, плеч и шеи.
Медленно, но верно ваш горбик будет уходить. А с ним и головные боли, плохое настроение и преждевременное старение лица.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: