КАК НЕ БОЯТЬСЯ ЭПИДЕМИЙ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Эпидемия гриппа, да и любой другой вирусной заразы не затронет вас, если соблюдать очень простые правила, которые я уже давно для себя ввел зимой в ранг закона.

Каждый день в рационе должны быть натуральные витамины. У каждого есть возможность покупать мандарины, апельсины, лимоны, яблоки, петрушку, капусту, укроп, сладкий перец. Многие могут достать из погребка черную смородину или облепиху, протертые с сахаром и т.п. Чаще ешьте красный острый перец и имбирь — они прекрасно борются с инфекцией. Очень хорошо помогает имбирь от простуды рецепт которого очень легко найти.

• Жизненно необходимо пить больше жидкости: чай, соки, компоты, отвары трав, морсы и т.д. Слизистая оболочка носа нуждается в постоянном увлажнении, чтобы защищать организм от вирусов. И увлажняться она должна изнутри.

Важно высыпаться каждый день. Ведь недосыпание — это стресс для организма, который ослабляет иммунитет. У уставшего невысыпающегося человека шансы заболеть в период эпидемии гриппа гораздо больше.

Как это ни банально звучит, но для здоровья важно каждый день гулять на свежем воздухе.

Одеваться нужно по погоде и не форсить без шапки.

• Если нужно зайти даже на короткое время в метро или в магазин, лучше снимать или распахивать верхнюю одежду. Иначе на улице риск простудиться резко возрастает.

• Стараться избегать прямого общения с теми, кто уже заболел, ведь есть телефон!

Мне кажется, эти правила всем знакомы и вполне приемлемы. Просто возьмите их на вооружение, ведь здоровье — это все!

Трофимов Николай Игоревич, г. Москва

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет?
Не знаете, как облегчить страдания близких?
Напишите в «ВЕСТНИК ЗОЖ»!
Наши специалисти подскажут вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер