Меня всегда завораживал голос профессиональных актеров: красивый, уверенный, громкий. Узнав, что дочка подруги учится в театральной академии, я попросила ее рассказать, как надо тренировать голос. Она принесла мне методичку, в которой было много разных упражнений. Запомнилось всего 4, но даже их хватило. Через месяц тренировок я стала замечать, что говорю совсем по-другому.
Все упражнения рекомендуется делать стоя. Но если вам захочется, то можете немного видоизменить их, выполняя лежа или сидя.
1. Положите одну руку на живот, чтобы контролировать его движения. Считая до трех, сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая при этом живот. Задержите дыхание, считая до двух. Затем медленно выдыхайте, протяжно произнося звуки «с» или «ш» и одновременно втягивая живот. Повторите 5 раз.
2. Сложите руки в замок и поднимите над головой. Вдохните через нос, слегка прогнувшись в спине. Медленно выдыхайте, наклоняясь вперед и одновременно произнося «а». Затем повторите упражнение, используя гласные «о», «и», «у», «э». Старайтесь довести продолжительность выдоха до 7-10 секунд.
3. Глубоко вдохните. Выдыхая, произносите одно из следующих сочетаний звуков: «бим», «вим», «бон», «дон», «вом». Тяните последний звук, чтобы почувствовать вибрацию в области верхней губы и носа.
4. Выпрямив спину, глубоко вдохните. Наклоняясь вперед, выдыхайте и протяжно произносите звуки «о», «у», «ю».
Выполняя эти упражнения, уделите особое внимание правильному (плавному, с акцентом на выдохе) дыханию во время речи. Именно оно обеспечивает красивое и сильное звучание голоса.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: