Вы замечали, что человек, страдающий бессонницей, часто бывает раздражительным? Но это — только видимая часть айсберга.
Дело в том, что страдает не только нервная система! Даже недосып в течение двух дней подряд резко снижает сопротивляемость иммунной системы человека и провоцирует нарушения обменных процессов организма. Крен в этих функциях приводит к изменениям в других системах. Хочу рассказать о некоторых способах лечения бессонницы с помощью трав, которые оказывают мягкое воздействие на организм. О каких растениях надо вспомнить в первую очередь, если возникли нарушения сна? Прежде всего, о тех, которые оказывают успокаивающее и снотворное действие. Это валериана, пустырник, хмель, ромашка, страстоцвет. Лечебные препараты из этих растений помогают расслабиться, способствуя более приятному отдыху, не влияя при этом на ясность ума. Такими же полезными свойствами обладает салат латук. В его листьях содержатся вещества, оказывающие мягкое снотворное и успокаивающее действия.
Для борьбы с бессонницей можно использовать свежий сок из листьев салата латука — его обычно принимают 3-4 раза в день по 2 ст. л. до еды. Другой вариант лечения — настой листьев латука. Для его приготовления 1 ст. л. листьев латука посевного заливают 1 стаканом горячей воды и охлаждают при комнатной температуре. Готовый настой процеживают. Принимают по 1/2 стакана в течение дня за 1-1,5 часа до еды.
Поверьте, латук поможет вам справиться с нарушениями сна. Кроме того, он наладит процессы пищеварения, не даст развиваться атеросклерозу и укрепит сосуды сердца. А выращивать его можно и на грядке, и на балконе — латук неприхотлив.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: