Когда одолевает кашель, чтобы быстрее от него избавиться, я привлекаю все доступные средства. Таблеток и аптечных микстур не покупаю, мне помогают народные средства. Делаю ингаляции с морской солью и картофельными очистками. Пью отхаркивающие отвары из корневища солодки и алтея или сок черной редьки с медом — ядерное средство! На ночь делаю медовый компресс, тоже очень […]
Чтобы долго оставаться здоровыми в наше время, надо иметь много сил. А на что мы их тратим? В ответе на этот вопрос и заключается причина многих болезней. Стрессы… Сколько о них говорят! А куда денешься? Надо просто учиться переносить их с наименьшим вредом для здоровья. Ведь на любую ситуацию можно посмотреть по-разному. Вот у меня […]
Есть люди, которые слишком часто оказываются в неблагоприятных обстоятельствах. У них почти всегда плохое настроение, мрачные мысли и обязательно что-нибудь да болит. А нередко их беспокоит сразу несколько заболеваний. Кто-то может сказать, что у таких людей не все в порядке с психикой. Но подобных нарушений все же нет. К тому же таких людей очень много. […]
Меня всегда завораживал голос профессиональных актеров: красивый, уверенный, громкий. Узнав, что дочка подруги учится в театральной академии, я попросила ее рассказать, как надо тренировать голос. Она принесла мне методичку, в которой было много разных упражнений. Запомнилось всего 4, но даже их хватило. Через месяц тренировок я стала замечать, что говорю совсем по-другому. Все упражнения рекомендуется […]
Неправильное питание, стрессы, перекусы на бегу — тяжелое испытание для желудочно-кишечного тракта. Наладить работу ЖКТ можно не только при помощи изменения режима питания, но и начав заниматься физкультурой. Воспользуйтесь обручем! Чтобы удерживать его в определенном положении на талии или бедрах, требуется слаженная работа многих мышц живота, груди и спины. И это активизирует мышцы, непосредственно отвечающие […]
