Чтобы долго оставаться здоровыми в наше время, надо иметь много сил. А на что мы их тратим? В ответе на этот вопрос и заключается причина многих болезней.
Стрессы… Сколько о них говорят! А куда денешься? Надо просто учиться переносить их с наименьшим вредом для здоровья. Ведь на любую ситуацию можно посмотреть по-разному.
Вот у меня недавно дочь с мужем уехали работать за границу. Зять программист, нашел себе работу вдали от дома и увез мою дочку. Как же я за них переживала! Давление подскочило, пришлось вызывать скорую. А почему? Вместо того чтобы думать, как будет интересно и полезно детям повидать мир, научиться чему-то новому, я очень боялась за них. Каждый день смотрела страшные новости о крушениях самолетов, ураганах и наводнениях… До этого дети вообще почти нигде не были. Мне бы порадоваться за них! Сейчас уже успокоилась и радуюсь, потому что все сложилось хорошо.
Внуков у меня пока нет, но надеюсь, что скоро будут. Часто смотрю на чужих деток и удивляюсь: сколько же у некоторых непосед энергии! А ведь и мы когда-то такими были. Потом, в юности тоже многое успевали. Вспомните: учеба, работа, друзья, путешествия, интересные места, семья…
Многое человек приобретает за очень короткий срок. Ему интересно, и кажется, что вся жизнь впереди. Но идут годы, а сил все меньше. Сейчас уже к 40 годам молодежь жалуется на хроническую усталость. Люди становятся нервными, срываются из-за каких-то пустяков. А ведь это могла бы быть только середина жизни! Но из-за стрессов не все доживают и до 60 лет.
Где-то прочитала, что в 40 лет человек уже начинает стареть. Да разве это возраст? Сколько можно еще всего успеть, когда жизнь устроена! Дети уже не маленькие, работа и жилье есть. Только ни на что не хватает сил. А в 60 лет и подавно.
Как обрести силы, чтобы противостоять стрессам, болезням, старению? Ответ для меня прост: вести здоровый образ жизни, особенно людям одиноким. Но важно не только гулять, делать гимнастику и следить за питанием. Надо еще организовать свою жизнь так, чтобы время не уходило как песок сквозь пальцы. Потому что время и энергия зависят друг от друга. Это закон жизни. Поэтому планируйте свои дела на день, неделю, месяц и доводите их до конца, придерживаясь какого-то распорядка. Некоторым только кажется, что на пенсии можно просто отдыхать и ничего не делать. Кто так считает, тот долго не живет. Если слоняться целый день по дому, забывая, зачем идешь на кухню, то к вечеру получаешь плохое настроение и бессонницу, а с утра — упадок сил и обострение какой-нибудь болячки. В молодости все-таки легче восполнить потерю сил, просто больше возможностей. А пожилой человек должен вести себя разумно. Вот главные, на мой взгляд, условия душевного равновесия, здоровья и долголетия. Мы же с вами когда-то договаривались, что будем жить долго и счастливо!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: