У меня с молодости проблемы с поясницей — застудил ее, работая в автомастерской и по полдня проводя под машинами. С тех пор стараюсь в холода носить пояс из собачьей шерсти, беречь спину. Но приступы все же случаются, особенно если сделал неловкое движение или посидел на сквозняке. В таких случаях на помощь приходят два проверенных способа снять спазмы в мышцах и воспаление в нервных корешках.
• Натираю небольшой корешок имбиря, добавляю 0,5 ч. л. красного перца и столько же порошка куркумы, перемешиваю. Эту смесь наношу тонким слоем на полотенце, оборачиваю поясницу, поверх-шерстяной платок. Держу компресс 2-3 часа, после чего протираю кожу теплой водой и смазываю льняным маслом, чтобы смягчить кожу.
• Замешиваю тесто из глины и яблочного уксуса, формирую лепешку, которая должна покрывать всю поясницу. Закрепляю ее полиэтиленом и шерстяным шарфом. Держу до тех пор, пока глина не высохнет и не исчезнет чувство тепла. Этот компресс буквально вытягивает боль.
Хочу еще дать такой совет: при приступе боли в спине не нужно насильно распрямлять поясницу или просить близких подавить на нее. Так можно сильно навредить. Если невмоготу разогнуться, лягте на бок, подложив под верхнее колено подушку, и расслабьтесь. Так снимется напряжение с мышц. И нельзя греть спину в ванне или прикладывая горячие примочки. Воспаление от тепла только усилится. В имбирном компрессе работает не тепло, а эфирные масла, которых много в этом корне. Они снимают воспаление и обезболивают.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: