Вестник ЗОЖ

Не могу представить себе зиму без еженедельных прогулок на лыжах. Благо лес у меня от дома недалеко, перешел дорогу — и уже можешь кататься. Декабрь в этом году подвел, снег так и не улегся нормально — то выпадет, то тает. Но в январе и феврале, надеюсь, нагуляюсь вдоволь! Лыжная прогулка — это и свежий воздух, […]

Зимой любая нервотрепка, будь она связана с работой или домашними проблемами, переносится намного хуже. Мало того что на улице холод, так еще и постоянная темень, особенно сейчас, когда мы круглый год живем по летнему времени и хронически не высыпаемся. Для меня с декабря до середины февраля продолжаются бесконечные дни стресса — нужно сдавать квартальные и […]

Лет 10 назад поскользнулась на тротуаре и сильно растянула связки голеностопа. Боль была ужасная, нога опухла. Хорошо, что рядом оказался человек, который смог оказать грамотную первую помощь: сразу приложил лед, зафиксировал ногу и потом помог добраться до травмпункта. Почти месяц после этого восстанавливалась. И с тех пор зимой проявляю особую осторожность, тем более что с […]

Все видели в рекламных роликах красавиц с роскошной шевелюрой. Вот и я, глядя на них, завидовала: «Вот бы мне такие волосы!» Перепробовала немало средств, но результаты не очень-то радовали. До тех волос из рекламы моим было, как до Луны… И вот прочитала о том, что с помощью обычного яйца волосы можно сделать гладкими, шелковистыми — […]

В детстве часто гостила у своей тети в Карелии, на берегу Белого моря. И если случалось простыть и начинало першить в горле, она сразу же устраивала мне «морские» ингаляции. Беломорская водичка целебная, соленая и богатая йодом. Тетя наливала ее в кастрюлю, доводила до кипения и заставляла меня дышать над этим паром, и так 2-3 раза […]