Быстрый поиск рецептов. Первая буква заболевания:
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Весь список
Когда я чем-то возмущена и готова вот-вот взорваться, мне помогают быстро справиться с гневом простые «упражнения на равновесие». Достаточно выполнить хоть одно из них. Но лучше сделать всю гимнастику целиком. • Постойте на одной ноге, поджав другую (как цапля); можно несколько раз подпрыгнуть. • Поставьте ноги в одну линию (левая впереди, пятка приставлена к носку правой). Имитируйте […]
Активизировать работу кишечника мне помогают следующие упражнения из йоги. • Стоя, нагнитесь немного вперед, положив руки на колени. Медленно сделайте полный выдох. Не делая вдоха, втяните живот вовнутрь, насколько это возможно. Сохраняйте это положение в течение восьми секунд. Затем сделайте полный вдох. Выполните данное упражнение восемь раз. • Лягте на спину, выдыхая, согните правую ногу и прижмите […]
Сейчас самое время позаботиться о своем иммунитете, укрепить его. Это не сложно, если заранее подготовиться. Каждую весну я готовлю специальный состав для растирания тела. Смешиваю 1 л кипяченой воды, 100 мл водки, 4 ст. л. аптечной морской соли и 5 капель спиртовой настойки йода. Переливаю жидкость в бутылку из темного стекла и храню в холодильнике. […]
Иногда в душном транспорте можно почувствовать дурноту. Такое состояние предвещает обморок. Советую в подобных случаях предельно сконцентрироваться и надавить несколько раз указательным пальцем на впадинку прямо под носом. Дурнота моментально исчезнет, по себе знаю. Минаева О., г. Краснодар
Осенью и зимой засыпаю очень легко. А вот весной и летом, когда на улице светло, несмотря на позднее время, иногда уснуть непросто. В такие моменты меня выручает один прием, который я называю «цветовые пятна». Закрыв глаза, представляю вокруг себя абсолютно черное пространство. Совсем черным оно остается буквально несколько секунд. Потом на нем помимо моей воли […]
Последние отзывы