Вестник ЗОЖ

Если чувствую приближение насморка либо начинаю кашлять, сразу же готовлю любимое лекарство. Натираю на терке яблоко, потом луковицу и смешиваю поровну. Принимаю смесь по 1 ч. л. несколько раз в день независимо от еды. Другие лекарства не использую вообще. Кстати, есть еще одно надежное средство для профилактики простуды и гриппа. Умные люди давно заметили, что […]

Недавно мне пришлось обратиться к специалисту по поводу напряжения в глазах к концу рабочего дня. Обнаружился так называемый синдром сухого глаза. Доктор подсказал, что надо делать. И меня поразил один из его советов — обратить внимание на печень. Традиционная китайская медицина большую часть заболеваний глаз связывает с патологией печени. Вот я и провела курс ее […]

Даже у здоровых людей сердце иногда то кольнет, то забьется слишком сильно или, наоборот, замрет. .. Что делать, если под рукой нет ни сердечного, ни успокаивающего средства? В такой ситуации есть очень простой выход. • Надо несколько раз резко выдохнуть со звуком «ха». Затем вдохнуть воздух полной грудью и задержать дыхание, насколько сможете. Тогда кровь […]

Иногда у меня бывает бессонница: ложусь, а уснуть не могу. Но я научилась справляться с этой бедой. Во-первых, перед сном выпиваю 0,5 стакана сладкой теплой воды. Или рассасываю 1 ст. л. меда, запивая теплой водой. Во-вторых, открываю настежь форточку, тепло укрываю ноги и оставляю открытой голову. Это быстро помогает уснуть. К тому же, сон в […]

В последнее время все, что я готовлю, стараюсь приправлять специями, пряностями. Куркума, имбирь, черный молотый перец стоят на видном месте. Ученые пришли к выводу, что специи играют огромную роль в профилактике онкологических заболеваний. Например, в черном перце содержится вещество, которое стимулирует самоуничтожение раковых клеток в поджелудочной железе. Имбирь прекрасно справляется с воспалениями. А шафран обладает […]