Когда я окончила школу, мое правое плечо было примерно на 8 сантиметров выше левого. Пришлось несколько лет при ходьбе следить за правильной осанкой.
Позже все уже пошло, как по расписанию: шейный остеохондроз, межпозвонковые грыжи, смещение позвонков.
В детстве нас никто не учил, как правильно сидеть, ходить, поднимать тяжести. Нам не объясняли, что вредно для позвоночника и почему его надо беречь как зеницу ока. И не говорили, что если болен позвоночник, то болен весь организм. Поэтому, когда я стала матерью, дала себе слово, что огражу своих детей от проблем с позвоночником. И сын, и дочь с рождения под моим присмотром. Пока малыши не пошли в школу, особых проблем с осанкой не возникало. А в школе они начались с первого дня. Давно ли вы в последний раз поднимали рюкзак первоклассника? Для него нужна тележка! Я купила очень красивый рюкзак и попросила своего отца — он у меня мастер на все руки — приделать миниатюрные колеса, как в современных чемоданах. Всю начальную школу мои дети рюкзаки катали, а не носили.
Часть учебников я покупала по 2 экземпляра: комплект для дома, и комплект школьный. Договорилась с библиотекарем, которая разрешила оставлять учебники, и потому в ранцах дети оставляли в основном только тетради. То же самое и со спортивной формой — она у них оставалась в школе.
Обоих записала в секцию плавания, водила каждое утро до уроков. Постоянно проверяла их спинки, очень боялась искривления позвоночника. И постепенно дети привыкли сами следить за осанкой,правильно сидеть во время уроков, не носить тяжести в одной руке или на одном плече. К 11 -му классу оба ребенка не имели проблем не только с позвоночником, но и со здоровьем в целом. Между прочим, все это вообще приучает к здоровому образу жизни. Я так радовалась за них! Сама-то страдаю от постоянных болей в спине, потому что образовались грыжи.
Но теперь вот уже дети меня оберегают, заботятся обо мне. А впереди новая важная задача: научить внуков следить за своим здоровьем. С самого детства мои внуки занимаются спортом для здоровья, а это значит что самое важное — крепкие мышцы, а не спортивные достижения и перегрузки. Важно не повторять тех ошибок, которые по незнанию допустили мои родители.
Завьялова Тамара Леонидовна, г. Екатеринбург
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: