Сейчас идет православный Рождественский пост. Он продлится до 6 января включительно, а 7-го -Рождество Христово. Получается, что время поста выпадает и на Новый год, всенародно любимый праздник.
Именно новогодняя ночь нередко становится непереносимым испытанием. После нее и начинаются неприятности со здоровьем. Кто вообще решил, что в эту ночь обязательно объедаться? Как правило, начинается все еще с вечера 31 декабря и продолжается 1 января. Да еще и алкогольные напитки, не считая шампанского…
Однажды я трезво подумал обо всем этом и выбрал для себя не чревоугодие, а пост. После первого испытания, которым он для меня стал, почувствовал, что такое нормальное состояние. Правы те приверженцы здорового образа жизни, которые говорят, что для работы всех органов и систем требуется не так много пищи, как многие думают. Главное — чтобы она была сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. А тем, у кого имеется лишний вес, вообще полезно есть продукты с «отрицательными» калориями. То есть такие, на переваривание которых требуется больше калорий, чем они содержат. Для нас это, к примеру, квашеная капуста, редька, репа, брюква. Есть нужно только тогда, когда хочется. Забудьте про слово «надо». Собственно, надо именно тогда, когда хочется, и не раньше.
Мы много говорим о здоровье, разных болезнях, проблемах в организации медицинского обслуживания, дороговизне лекарств… Но забываем о том, что можно и бесплатно быть здоровым. Надо только подчинить свое тело и режим дня разумному контролю. И тогда нам не потребуется рубрика «Как не заболеть». Мы будем писать только о том, как чувствовать себя все лучше и лучше! Я уже избавился от гипертонии, гастрита, лишнего веса, апатии. И новогоднее пожелание будет такое: прежде чем искать лекарство от очередного недуга, попробуйте отказаться от лишнего. И прислушайтесь к тем, кто уже встал на путь здоровья!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: