Не знала, что в поддержании нормальной температуры тела такую большую роль играет щитовидная железа. Если нарушается выработка ее гормонов, то в холода мы сильно мерзнем. Сама с этим столкнулась.
В конце осени прошла обследование у эндокринолога. Обращалась по другому поводу, но обнаружилось, что у меня проблемы с щитовидкой, значительный недостаток йода. Из-за этого и зябла, даже в теплой одежде. Кроме того, были сильные перепады настроения. Даже сама мысль о приближающейся зиме вгоняла меня в депрессию. Когда прошла назначенное лечение, неприятные симптомы исчезли. А главное — оказала помощь своей щитовидке благодаря народным средствам. И еще узнала о важности такой небольшой железы для нормальной терморегуляции.
В холода щитовидка производит больше гормона тироксина. Он ускоряет обмен веществ в организме, поэтому разогревает его. Но чтобы гормон вырабатывался в достаточных количествах, необходим йод. При его дефиците, даже если железа работает на износ, тироксина образуется мало. Потому и тело остывает, а мы начинаем набирать вес.
• Чтобы защититься от холодов, надо обеспечить организм йодом. Один из лучших его источников — морская капуста. И вообще, желательно есть больше морепродуктов.
• Помогают нормальной работе щитовидки и растения-адаптогены -женьшень, элеутерококк, левзея. Я принимала одно из них по 10 капель в день на 0,5 стакана воды в течение месяца. Такой курс надо проходить хотя бы дважды за холодный сезон: раз — в его начале, второй — ближе к весне.
Когда щитовидка работает хорошо, не мерзнут руки и ноги, проходит сонливость. И от традиционной зимней депрессии не останется следа.
Хорошилова В.Д., Костромская обл., г. Буй
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: