Прошлой весной, вскапывая грядки, а потом сажая картошку, я сорвала спину. Все потому, что хотела сделать все побыстрее, взяла на себя непосильную нагрузку. Хотя спешки особой не было, можно было все сделать потихоньку, полегоньку, с отдыхом и остановками. В результате потом почти месяц пролежала в постели. Хорошо, добрые люди -соседи и родственники — помогали, заезжали на дачу, чтобы полить мои грядки и парники. Но многое посадить не удалось, мои любимые цветочные клумбы в то лето были пустыми, заросли сорняками.
Хочу всем дачникам сказать: нужно себя беречь и в борьбе за урожай не гробить свое здоровье. Ведь можно же все делать разумно, так, чтобы и грядки радовали плодами, и здоровье не терялось. Сколько моих знакомых к концу лета попадает в больницы -кто с радикулитом, кто с грыжей, кто с давлением.
В этом году я работаю по-другому -30 минут на грядках, 15 минут отдыха. Чтобы не перенапрягать спину, туго обвязываю поясницу широким полотенцем. Такой «корсет» не дает мне горбиться, работать могу только вприсядку, а это самая полезная поза для позвоночника. А не внаклонку, на прямых ногах.
Самое удивительное — в таком режиме я, кажется, даже больше успеваю сделать, чем раньше, когда с утра бежала на участок и работала до болей во всех мышцах и суставах. Не зря же Суворов говорил: «Поспешайте медленно». Золотые слова, настоящий девиз для дачников!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: