В редакцию обратилась Анна Сергеевна Симакова из Хабаровского края: «Конфликт с сыном потянул за собой другие проблемы, в результате у меня начали сдавать нервы, ухудшилось здоровье. Врач среди прочих диагнозов впервые назвал астено-невротический синдром. Расскажите, что это за болезнь?» По просьбе корреспондента «ЗОЖ» Любови Ульяновой читательнице отвечает доктор медицинских наук, профессор Альберт Серафимович КАДЫКОВ. Альберт […]
Осенью и зимой засыпаю очень легко. А вот весной и летом, когда на улице светло, несмотря на позднее время, иногда уснуть непросто. В такие моменты меня выручает один прием, который я называю «цветовые пятна». Закрыв глаза, представляю вокруг себя абсолютно черное пространство. Совсем черным оно остается буквально несколько секунд. Потом на нем помимо моей воли […]
Предлагаю вам несколько несложных и неплохих рецептов. 1. От испуга, мнительности помогают успокоительные настои: • корни валерианы — 1 ч. л., пустырник и сушеница — по 3 ч. л., вереск — 4 ч. л. Залить 1 л кипятка 4 ст. л. сбора. Настоять, процедить и принимать в течение дня по 3-4 ст. л. или по 4-5 […]
Многие люди страдают бессонницей или другими расстройствами сна, мешающими ночному отдыху. Неполноценный сон отрицательно влияет на здоровье, особенно в наше время, когда люди подвержены стрессам. Во время сна происходят восстановление клеток и очистка организма от продуктов распада, образующихся при обмене веществ в дневное время. Проблема сна тесно связана с образом жизни, режимом питания, психическим настроем. […]
