Если вас мучает какая-то проблема и вы никак не можете найти для нее решение, займитесь его поиском в необычной обстановке. Прогуляйтесь в парке, идя новым маршрутом, сходите в кино, театр, в гости и т.п. И ответ на беспокоящий вас вопрос придет сам собой. Когда нас окружают привычные вещи и люди (на работе, дома, в транспорте), […]
С возрастом многие начинают ощущать дискомфорт и боли в пояснице. Есть очень простой способ, который поможет избежать остеохондроза в поясничном отделе позвоночника и сохранить его гибкость. Потрите ладони друг о друга и плотно приложите их к «ямочкам» на пояснице, расположенным по обеим сторонам позвоночника. Пальцы при этом должны быть направлены вниз. Некоторое время подержите руки […]
Повышенная свертываемость крови, которую у меня определили несколько лет назад, повышает риск образования тромбов. Да и зимой я мерзну больше, потому что густая кровь плохо течет по сосудам. Врач мне сказал, что нужно либо постоянно пить таблетки, разжижающие кровь, либо соблюдать специальную диету. Я выбрала второе — зависеть всю жизнь от лекарств не хочется. Диета […]
Про амарант я слышала и раньше, но думала, что это просто лекарственное растение, которым надо лечиться при разных болезнях. Однако не так давно открыла для себя, что семена амаранта — это еще замечательный и полезный пищевой продукт, из которого можно приготовить много вкусных блюд. Если сравнивать амарант с другими крупами, он оставляет их далеко позади […]
Витамины нам нужны сейчас как никогда для поддержания иммунитета и противодействия простудам. Лучший их источник — овощи, причем желательно свои, родные, собранные зрелыми. Очень важно не просто есть овощей побольше, но и готовить их так, чтобы не терять витамины. Из некоторых корнеплодов получить максимум витаминов можно только после термической обработки, разрушающей твердую оболочку клеток. Например, […]
