ШАГ ЗА ШАГОМ
Степ» переводится как «ступенька». А ступеньки есть в каждой парадной. Их можно использовать в качестве тренажеров. Впервые в этом качестве их использовала американская спортсменка — после травмы колена для ускорения выздоровления она использовала крыльцо своего дома. Но этот тренажер приносит много пользы! Кроме того, что подъемы и спуски по лестнице позволяют укрепить мышцы бедра и […]