В любую оттепель наши улицы превращаются в сплошной гололед. Далеко не все из них посыпают песком и солью. В такие дни меня очень выручают обычные лыжные палки. В «Лечебных письмах» не раз писали о пользе финской ходьбы. Люди даже летом гуляют с двумя лыжными палками. Тренируются не только ноги, но и грудная клетка, и руки, […]
На смену времен года реагируют все органы тела, в том числе и печень. Зимой с ней может случиться такая неприятность, как застой желчи. Но избежать его можно. Печень устроена так, что в холода она вырабатывает больше желчи, чем летом. Это нужно для того, чтобы легче перерабатывать более тяжелую зимнюю пищу. Кроме того, с выработкой желчи […]
Не знала, что в поддержании нормальной температуры тела такую большую роль играет щитовидная железа. Если нарушается выработка ее гормонов, то в холода мы сильно мерзнем. Сама с этим столкнулась. В конце осени прошла обследование у эндокринолога. Обращалась по другому поводу, но обнаружилось, что у меня проблемы с щитовидкой, значительный недостаток йода. Из-за этого и зябла, […]
У каждого из нас есть своя внутренняя аптека. И когда мы заболеваем, неосознанно пускаем ее в ход. Поэтому и случаются чудеса исцеления. Но только если организму не мешать, а помогать. Каждую секунду мы рождаемся заново и каждую секунду умираем. Расстаемся с малой частичкой своего тела и получаем взамен новую. А как именно мы будем строить […]
Друзья моей любимой газеты знают, как быть здоровыми! Но даже в «Лечебных письмах» иногда вижу такие вопросы: «Как обуздать аппетит, чтобы избавиться от избыточного веса?» Да, лишние килограммы становятся причиной многих болезней. После 45 лет я стала стремительно набирать вес. За какой-то месяц -почти 4 кг! Потом еще 3… Честно говоря, испугалась, и не только […]
