Не секрет, что с возрастом кожа вокруг губ теряет упругость. Из-за этого к шестидесяти годам может появиться неприятная сеточка из морщин. С такими морщинами можно и нужно своевременно бороться. Если вы начнете делать следующие упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся. • Своеобразный массаж для губ -их легкое покусывание. Сначала верхнюю, а потом нижнюю губу сдавливайте зубами до […]
Степ» переводится как «ступенька». А ступеньки есть в каждой парадной. Их можно использовать в качестве тренажеров. Впервые в этом качестве их использовала американская спортсменка — после травмы колена для ускорения выздоровления она использовала крыльцо своего дома. Но этот тренажер приносит много пользы! Кроме того, что подъемы и спуски по лестнице позволяют укрепить мышцы бедра и […]
Занимайтесь профилактикой, и вы не допустите утомления глаз. Спросите, как? Рекомендую составленный мной по материалам офтальмолога В.Ф. Базарного специальный комплекс из пяти простейших упражнений. Выполняйте их через каждые 20-25 минут, например, когда вы долго работаете на компьютере. • Упражнение 1. Сделайте 15 движений глазами по горизонтали справа налево, затем слева направо. • Упражнение 2. 15 движений глазами […]
Мы уверены, что человек наделен свободой воли, способностью делать правильный выбор, принимать решения, достигать цели. Но эта уверенность исчезает, если мы без конца терпим неудачи, не можем добиться желаемого. Тогда мы обвиняем окружающих, судьбу, родителей, неправильно нас воспитавших, или еще кого-то. А в чем причина наших неудач с точки зрения психолога? На вопросы «Лечебных писем» […]
У каждого бывают в жизни моменты, когда нуждаешься в полезном совете как в воздухе. Говорят, что книга — лучший друг и наставник. Это так. Но книги книгами, а человеческое участие, человеческое тепло и опыт иногда значат гораздо больше! Была в моей жизни полоса испытаний. Да таких, что просто голова кругом шла — трения в семье, […]
