Вестник ЗОЖ

В конце зимы — начале весны, когда погода становится очень переменчивой и слякоть сменяется заморозками, у меня каждый год появляется одна и та же проблема — начинает болеть голова, я плохо сплю. Наверное, это еще связано и с тем, что почти всю жизнь я прожила далеко на юге, в Самарканде, и только несколько лет назад […]

Недавно прочитала в газете, что мой родной Питер, в котором прожила всю свою жизнь, кроме трех лет эвакуации в блокаду, признан самым пасмурным среди больших городов страны. Что ж, такой у нас климат. Действительно, солнечных деньков нам дано не так много, и каждому из них не нарадуешься, особенно весной, когда идут на убыток темные слякотные […]

Каждую весну запасаюсь на весь год корой рябины. Снимаю ее до того, как начнут распускаться листья, в период сокогона. Срезаю 4-5 веточек, снимаю с них кору и сушу на противне рядом с печкой. Потом измельчаю в порошок. Про то, насколько полезны для здоровья рябиновые ягоды, знают все, а вот о целебных свойствах коры подозревают немногие. […]

С приходом весны нередко ощущается упадок сил. И у многих так, кого ни спрошу. В чем дело? Ведь солнце светит и радует почти каждый день, а на подоконниках у многих друзей «Лечебных писем» уже выросла сочная витаминная зелень. Сейчас стараюсь есть больше салатов из редьки, моркови, свеклы. Обязательно добавляю в них свои проростки пшеницы. Дома […]

Движение — жизнь, и этот лозунг не голословен! Ведь даже дети знают о пользе физической активности. Движение улучшает самочувствие и настроение, меняет в лучшую сторону цвет лица, что особенно заметно у городских жителей. Движение позволяет оставаться здоровым и сильным человеком. Не ленитесь — шевелитесь! Даже после инфарктов и язвенных обострений врачи советуют восстанавливать здоровье, используя […]