Симптомы ленивого желудка (диспепсии) буквально до боли знакомы многим: тяжесть, вздутие живота, тошнота. Если вам хорошо известны эти сигналы, и при этом у вас не обнаружено серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта (например, язвенной болезни), кроме лекарств и диеты,назначенных врачом, советую каждое утро начи нать с трех простых упражнений. • Лежа на спине, слегка разведите выпрямленные ноги в […]
Не представляю себе зимы без хурмы, этого яркого, сочного и полезного фрукта. Главное — выбрать спелые экземпляры, которые не будут вязать рот. Если же мне не везет и попадается слишком терпкая хурма, то использую один из двух способов для избавления от вяжущего вкуса. Достаточно заморозить фрукты в морозилке, а потом уже есть их. Ведь красная […]
Человеческий организм устроен очень тонко. Иногда небольшая нехватка какого-нибудь микроэлемента, про который мы и не думаем, может привести к серьезным последствиям. Я, например, выяснила, что у меня сильный дефицит хрома и велик риск развития диабета II типа. Собственно, с подозрениями на диабет и пришлось обратиться к врачу. Беспокоили сильная утомляемость, бессонница, головные боли, жажда. Начала […]
У меня хронический пиелонефрит, ! который хоть и редко, но все же І дает о себе знать. Давно поняла, что при таком заболевании очень важно соблюдать диету. А не только заботиться о том, чтобы не простужать почки. Болезнь того и ждет, чтобы вы дали слабинку — сразу же напомнит о себе. Пройдя несколько раз по […]
Уже который год готовлю этот салат для всех праздников. Он служит настоящим украшением стола из-за ярких красок. А главное — салат очень легкий, полезный и прекрасно идет к любому мясу вместо гарнира. Радужный салат хорошо подойдет и к постному столу. Зимой он зарядит организм витаминами, поможет справиться с лишним весом. В нем много клетчатки, пектинов, […]
