Вестник ЗОЖ

Почему-то многие считают, что осень и зима — практически приговор фигуре. Как же, мол, без калорий? Ведь организм в холода просто замерзнет от недостатка энергии. По собственному опыту знаю, что можно спокойно пережить этот сезон и не растолстеть. Я далеко не модель. Даже, можно сказать, пышка. Но мой вес вполне меня устраивает и проблем со […]

Вы не задумывались, что означают слова: «Надо вести здоровый образ жизни»? Многие сразу ответят, что здесь все просто: не курить, не пьянствовать, не объедаться и заниматься физкультурой. Но не только! У меня есть несколько секретов, которые помогают поддерживать здоровье. Связаны они не только с физическими упражнениями или фитотерапией. Расскажу вам об одном из них — […]

Вечером хочется немного отдохнуть, развеяться, и многие включают телевизор. Что же посмотреть — криминал или комедию? Я обычно выбираю второе. Всяких гадостей, ужасов в жизни и так хватает! А некоторым людям как будто доставляет удовольствие еще больше подстегивать свою ослабленную нервную систему. Знаете, все это до добра не доведет. С какими мыслями, чувствами вы уснете […]

Поздняя осень — не самая лучшая пора для больныхлюдей, но друзья «Лечебных писем» к ней хорошо подготовились. Лекарственные травы насушены, витаминные овощи и фрукты тоже заготовлены. И в почтовом ящике уже лежит любимая газета. А у кого-то — и письма от ее читателей с рецептами, добрыми советами, душевными словами. Все это отлично помогает пережить любую […]

Почему-то в школе на уроках физкультуры у нас не учат детей тому, как правильно выполнять самые простые упражнения. Оно и понятно  учителю не хватает времени, чтобы показать движения лично каждому и подправить осанку. Вот и делаем потом зарядку (если делаем) так, что вредим и пояснице, и суставам. Даже элементарные приседания могут дать такую нагрузку на […]