Вестник ЗОЖ

Собственный опыт, да и опыт других людей мне подсказывает, что болезни лучше не запускать. А то останешься один на один со своей болячкой. Увы, никому ты не будешь нужен, даже если выложишь кучу денег. Сейчас чаще всего здоровье человека — в его руках. Хотя врачей нельзя избегать, но заботиться о себе все же надо. И […]

Почему осенью, с наступлением холодов, мы простужаемся чаще, чем зимой? Все очень просто. Мы привыкли к летнему теплу и не спешим менять гардероб. Мало кто знает как правильно подобрать гардероб для каждого времени года. В результате организм переохлаждается и дает сбой. Ну, если уж так получилось, что вы простыли, надо немедленно бороться с недугом. При простуде […]

Начался сезон простуд, которые чаще всего проявляются насморком. Что делать, если при этом еще и постоянно чихается? Врачи говорят, что нельзя чихать, закрывая нос и направляя поток воздуха внутрь. Так можно получить проблемы с ушами, если в них попадет инфекция. Но что же делать, если очень хочется чихнуть, а под рукой нет платка? Есть 2 […]

Просыпаться по утрам, когда за окном темень, очень сложно. И солнышко еще долго не появится, а на улице слякоть или пурга. Но надо и семью собрать, и самой к работе приготовиться. Чтобы вставать с постели бодрой, невзирая на сезон, я взяла на вооружение несколько правил. Одно дело — просыпаться, когда тебе улыбается солнце, а другое […]

У меня полиартрит, поражены суставы на руках и ногах, нередко воспаляются колени. Особенно тяжело приходится во второй половине осени и начале зимы, когда погода переменчивая и слякотная. Поэтому в такое время я особенно стараюсь заботиться о себе. Заметила, что самое важное для суставов — тепло и сухость. Стоит только немного промочить обувь или застудить ноги […]