В «ЛП»№ 16 за 2012 год прочитала письмо Медведевой Э.Г. из Твери, которая писала о пользе потягиваний. Я полностью с ней согласна. По сути, потягивание это мягкая зарядка, которая снимает напряжение и в то же время приводит в тонус мышцы, находящиеся в «спящем» состоянии. Наверное, именно поэтому у многих из нас утро начинается со сладких […]
Едва начав работать в школе, поняла, что надо тренировать голосовой аппарат. После первого трудового дня, на который выпало сразу шесть уроков подряд, началось першение в горле, говорить громко я уже не могла. Коллега заметила это и рассказала, как она тренировала свой голос. При помощи специальных упражнений можно помочь голосовому аппарату адаптироваться к большим нагрузкам. Помимо […]
Давно не писал в любимую газету. В начале года были опубликованы мои письма про фенхель и Шамбалу. А сейчас хочу рассказать еще об одном продукте, который очень полезен для здоровья. Он стал доступным и у нас. Я не большой поклонник лимонов. Но вот лайм… Когда попробовал его в первый раз, он пришелся мне по вкусу. […]
Осень не самое хорошее время для тех, кто мучается от болей в суставах. А мы еще часто усугубляем проблему, перегружая себя вредной едой. Знать меру надо не только тем, у кого отложение солей и подагра (здесь без диеты никак не обойтись). Но и при артрите, артрозе тоже важно питаться правильно. Врач мне сказал, что осенние […]
Мама с детства заставляла меня есть перед школой кашу, и теперь я начала ее понимать. Сейчас, когда моя работа связана с интенсивной мыслительной деятельностью и вниманием, я осознала, насколько важно питаться правильными продуктами, улучшающими работу мозга. Поэтому различные каши до сих пор занимают первое место на моем утреннем столе. И особую любовь я питаю к […]
